当前位置：当前位置：首页 >

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？

文章出处：网络人气：发表时间：2025-06-25 12:35:13

理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。

而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。

拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？

上一篇 : 碾压美国！中国AI大模型杀疯了：全球调用量前四全是国产_Token_MiniMax_推理

推荐产品

: 滴滴在多地推出赏花出行6折起优惠助力用户轻松春游

: 博尔捷-企业数字化管理论坛及人力***服务行业高质量发展论坛在上海圆满收官！ - *

: 刚刚，OpenAI买下Python最强基建，准备垄断开发者「生产资料」_Astral_工具_Codex

: APP自动删除手机相册：存了6年的照片被清空，客服回应“第三方插件故障”_权限_程序时_女士

同类文章排行

最新资讯文章