当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 12:35:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 刷anki好无聊,有什么办法吗?
- 如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
- react 跟 vue 哪个更牛逼?
- 人,可以废物到什么程度?
- 突然觉得男朋友不值得托付,是我错了吗?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 如何判断一个游戏是用手柄玩更好还是用键鼠玩更好?
- 你为什么在日常生活中不敢穿的太漂亮?
- systemd吞并了什么?
最新资讯文章
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 为什么欧美男性不那么介意带孩子的离异女性?
- 网游的人民币玩家花钱到底有多疯狂?
- 为什么国内程序员们没有联合起来设计一种中英文严格2:1宽度比的字体呢?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 如何看待北大国发院教授卢锋称「4月青年失业率中国已远超美欧」?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 北部湾大学好吗?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
- 南方航空 2024 年净亏 16.96 亿元,连续 5 年亏损,如此难盈利的民航,商业模有哪些缺点?
- 如何评价睡前消息第917期《B2骗过全世界,给伊朗留下七个洞》,你怎么看?
- 你见过最漂亮的女生长什么样?
- 广西经济还有希望么?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩