当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 09:55:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 坚持使用 PHP 的你,如今有什么感悟?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 如何看待盲人up主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素,最后进抢救室?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 有哪些专用软件是mac上独有的?
- 《庆余年》中的范闲为什么突破不了大宗师?
- 美向福尔多投 6 枚「钻地弹」,其他核设施发射了 30 枚「战斧」导弹,威力如何?伊核设施受损有多大?
- 敢不敢留下一张自拍照让人打分?
最新资讯文章
- 为什么UC曾经是国内主流浏览器之一,但现在却逐渐销声匿迹了?
- 空输部队为全斗焕干了这么多脏活累活,士兵有没有什么优待?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 威士忌和白酒都是蒸馏酒,到底有什么区别?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- Excel 到底有多厉害?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- 姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 女朋友坚决拒绝母乳,我希望就一次行母乳喂养被指责我不顾她的痛苦,我真的很过分吗?
- 为什么体制内的年轻人都不热衷于晋升了?
- 如何看待我国在墨脱建水电站?
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- ***信息化建设的大潮是不是已经退去了?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩