当前位置:当前位置: 首页 >
女生腰肌劳损了还能健身吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 13:50:13
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉?做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部,因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作,甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身,看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧, 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时,又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
同类文章排行
- 韦东奕的牙怎么没了?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 你会从mac转向Windows吗?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 镶嵌在网页里的pdf文件,禁止复制,禁止下载,禁止打印。如何破之?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 怎么实现一个简单的数据库系统?
最新资讯文章
- 为什么盗版音乐已经被严格限制了,而中国音乐却还是没有发展起来?
- 哪个瞬间让你觉得编程只是一门技术?
- 我想不通,类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水,是怎么敢卖5块的???
- 养乌龟是什么体会?
- 一些大的单位为什么会自建DNS服务器?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?
- 小区不让外卖员骑车进来,只能走进来,每次点外卖,很多人都不接单,我该怎么办?
- 《碟中谍 8》都有哪些槽点?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩