当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 22:10:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
- 如何评价印度军队?
- 如何看待王婆相亲中女孩坦诚自己怀孕3个月,男方就直接拒绝了?
- 程序员不租房住车里,称三年多省了差不多十万,被质疑占用公共***,怎样看他的选择?这算占用公共***吗?
- 用GraphQL如何实现以下API请求?与REST的思路相比实现方法孰优孰劣?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- golang为什么将method写在类外?
- 五步蛇的毒性在我国只能排第十,为何它却是最致命的毒蛇之一?
最新资讯文章
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 后端真的比前端累吗?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 如何说服技术老大用redis?
- 当下房子已经跌到这样了,你会买吗,为什么?
- 为什么微软的网盘Onedrive不像百度网盘一样支持秒传呢?
- 虾怎么做才鲜美好吃?
- Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 为什么知乎上很多人觉得新加坡不适合定居?
- 最近你明白了些什么道理?
- 如何看待湖北一医院婚检查出艾滋医生未告知伴侣致感染,医生被停职?反映出哪些问题?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩